benh-gout-nen-kieng-an-nhung-gi-de-tranh-tai-phatW-1

Khi bị Gút ăn gì

BỊ GÚT ĂN GÌ?

benh-gout-nen-kieng-an-nhung-gi-de-tranh-tai-phatW-1
benh-gout-nen-kieng-an-nhung-gi-de-tranh-tai-phatW-1

Bệnh gout nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người bệnh rất quan tâm. Đa số người bệnh hoang mang vì phần lớn những thực phẩm họ dùng đều có nhiều purine hoặc fructose. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có hàm lượng các chất này rất thấp, vì vậy bạn có thể dùng thoải mái, chẳng hạn như:

+ Trái cây: tất cả các loại trái cây đều tốt cho người bệnh gout. Thậm chí, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gout do làm giảm tình trạng viêm và mức axit uric trong cơ thể.

+ Rau quả: tất cả các loại rau đều tốt trong việc điều trị bệnh gout, như khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và rau xanh.

+ Các loại đậu: đậu lăng, đậu nành, đậu phụ…

+ Các loại hạt.

+ Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch.

+ Các sản phẩm từ sữa.

+ Trứng.

+ Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh.

+ Các loại thảo mộc và gia vị.

+ Dầu thực vật.

 

BỊ GÚT KIÊNG ĂN GÌ?

Purine chính là “thủ phạm” gây ra các cơn gout đột ngột. Vì vậy, để kiểm soát bệnh, bạn nên tránh ăn những phẩm giàu purine. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có hàm lượng fructose cao. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh dùng:

+ Nội tạng động vật: gan, thận, não, tim…

+ Thịt: như thịt gà lôi, thịt bê và thịt nai

+ Cá: cá trích, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá tuyết…

+ Hải sản: sò điệp, cua, tôm

+ Đồ uống có đường: đặc biệt là nước ép trái cây và nước ngọt

+ Thực phẩm nhiều fructose: mật ong, siro chứa fructose

+ Nấm men: men dinh dưỡng, men bia và các chất bổ sung men khác.

+ Ngoài ra, bạn nên tránh các loại thức ăn bột tinh chế cho người ăn kiêng như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy.

+ Mặc dù những thực phẩm này không nhiều purine hoặc fructose, nhưng chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp và có thể làm tăng nồng độ axit uric.

 

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI BỊ GÚT, XƯƠNG KHỚP

CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN THỂ DỤC HÀNG NGÀY

CUNG CẤP VIÊN CAO GẮM TÂM AN NGAY PHÒNG GÚT VÀ ĐẨY LÙI BỆNH GÚT, BỆNH XƯƠNG KHỚP

ĐỂ TRÁNH GẶP HẬU QUẢ NGHIÊM TRỌNG, CHÚNG TÔI KHUYÊN CÁC BẠN NÊN ĐIỀU TRỊ BẰNG LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ. HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY DƯỚI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ. Hotline: 098 295 2556 – 091.120.2556

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to top